Lightproducten en overgewicht

Wat is de relatie tussen lightproducten en overgewicht. Hebben lightproducten positieve - of negatieve gevolgen voor overgewicht.
Light frisdranken zijn frisdranken die kunstmatige zoetstoffen bevatten. Het blijkt dat lightproducten net zoveel zwaarlijvigheid veroorzaken als de frisdranken met suiker.

Een onderzoek heeft aangetoond dat mensen die meer dan 21 lightfrisdrankjes per week drinken, twee keer zoveel risico lopen om overgewicht te krijgen dan mensen die dit niet doen.

Lightproducten hebben dan wel weinig tot geen calorieën. Volgens onderzoekers kleven er drie nadelen aan lightproducten t.w.:

• Lightproducten veroorzaken een lichte afscheiding (secretie) van insuline. Dat bemoeilijkt het verliezen van gewicht.
• De lightfrisdranken verstoren het natuurlijke smaakmechamnisme. De aantrekkingskracht (zucht) naar suiker wordt door deze producten benadukt, waardoor het moeilijk is om de drang naar suiker te weerstaan.
• Door het nuttigen van lightproducten voor, tijdens en na het eten, neemt de drang naar vette en zoute producten toe. Daardoor is de kans groot dat men meer chips, snoep of snacks gaat eten.

Samengevat komt het erop neer dat lightproducten een vertragende werking hebben op het verzadigingsgevoel. Daardoor gaat men meer en de verkeerde dingen eten waardoor de kans op zwaarlijvigheid sterk toeneemt. Denk dus twee maal na voordat je de boodschappenwagen volstopt met light frisdranken.